[411]3月の自力整体一期一会教室日程のお知らせ

3月の自力整体一期一会教室日程のお知らせ(2026年)

　

　※お知らせ※2/17更新

　３／４(水)の公民館&ZOOMの教室、都合によりお休みします。

　

　※お知らせ※

　3月より、

月曜日のZoom教室の時間が変更になります。

　11:00～12:30　から、10:30～12:00に変更になりました。

木曜日のZoom教室、第1週目が無くなり、第2週目からとなります。　

★大東市立公民館でリアルの教室のスケジュール★≪事前予約制≫　

　　～2名以上で開室します。同時間にZOOM教室あります。ZOOMなら人数制限なく受講できます～

　

※リアル教室・空きあります、募集中

【日時】

(水)10:00～11:30：＝3月＝ 4日、11日、18日、25日

　※開場は30分前から空けています。余裕をもってお越しください。

　※10分前には静かに自分の体にフォーカスしていきましょう。

〇ﾘﾓｰﾄ同時に行います。

【場所】　2階和室　　　【人数】　５名 　（2名以上で開室）

（大東市立公民館）大東市新町13-30　サーティホール内、JR住道駅下車　南に500M

★枚方市生涯学習センターでリアルの教室のスケジュール★≪事前予約制≫

【日時】

(金)10:30～12:00：＝3月＝ 13日、27日

　※10分前には静かに自分の体にフォーカスしていきましょう。

【場所】　5階和室　　　【人数】　５名

（枚方市生涯学習センター）京阪枚方市駅下車　直結

　※残席2名枠、募集中

★Zoomでオンライン教室スケジュール★≪事前予約制≫

【日時】※上記カレンダーに表記しています。

≪昼間≫

月曜日10時半～90分 　3/2、3/9、3/16、3/23、3/30

水曜日10時～90分 　3/4、3/11、3/18、3/25

木曜日10時～90分 　3/12、3/19、3/26（第1週目は無くなります）

≪夜≫

土曜日19時～90分　 3/7、3/14、3/21、3/28

～～～～～以下、ZOOM、リアル共通の項目です～～～～～

【用意するもの】 ※1 マット ※2 わっかタオル　〇クッション

　　　 　　○動きやすい服装 、○タオル、〇飲み物

　　　　　 〇効果を高める為に空腹又は食後2時間以上経った状態。

　※1 マット　　　　　リアル教室の場合初回は貸出します。

　※2 わっかタオル　　わっかタオルは基本各自で作っていただいています。

　★わっかタオル初回はレンタルします（2026年1月より100円）

　

　★わっかタオルキットが便利です　700円　（＋郵送の場合送料）

　★出来上がったわっかタオル購入の場合3800円程（＋郵送の場合送料）

【申込方法】

　　前払い（振込）・事前予約が必要です。

「お名前・参加希望日程」を下記メールアドレスにお申込みください。振込先をお知らせします。

arugamamade23-jiriki＠ｙａｈｏｏ.co.jp　（自力整体　予防医学指導士　藤崎育子）

【参加費】

　　初めての方の体験・１回2,000円 (##ペア割　二人で3000円##)

　　二回目からは割引チケットがあります。

　　◎3ケ月有効チケット　6回10,000円、8回12,000円

　　◎月フリーパス8,000円

　　　

申し込み・問い合わせの際に、お問い合わせください。

※zoom≪夜間≫教室、出張教室の相談承ります。

●初めての方は、ブログの「自力整体を始める前に」を必ず読んでください。

https://jiriki2018.exblog.jp/30440025/

●月初めに計画して予約をしていきましょう。

　　　　　ZOOM教室申し込み受付終了後、ＵＲＬを送ります。

●オンライン教室の録画・転載禁止。