[389]自分で出来る「自力整体」講座 10/21・10/28

自分で出来る「自力整体」講座　10/21・10/28　　　（2025年)

日時	10月21日（火曜日）・10月28日（火曜日）午後1時30分～3時　※1日のみの参加可
場所	野崎老人憩の家 本館和室
対象	60歳以上 市内在住者
内容	自力整体についての講話及び体験。 気持ちよく凝りや縮みをほぐして、ゆるめて、整える自分でできる身体のメンテナンス法を体験します。足腰・膝の慢性的な痛み、猫背や骨盤の歪みに効果的です
講師	矢上予防医学研究所 予防医学指導士 藤崎 育子（ふじさき やすこ）さん
持ち物	わっかタオル（あれば）、汗拭きタオル、水分補給の飲み物 ※空腹か食後2時間以上経ってからお越しください
申込開始日	10月6日（月曜日）～電子申請、電話または来館（先着25人）